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【润心科普】咳嗽吃梨？当心越吃越严重！是时候get正确止咳方法了……
发布时间: 2024-01-19 10:32:02
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最近早晚温差大，身边很多人出现了咳嗽的症状。不少小伙伴会选择吃个梨润润嗓子，煲个梨汤润润肺……但小编要提醒，梨也不是万能的，吃梨治咳嗽？当心越吃越严重！
一般来说，梨肉是滋润的，各种炖雪梨都具有清肺热，润燥滋阴的功效，适用于肺阴不足，燥热欠润的人群。
但如果肺燥不明显，或体质偏寒、夜咳多者则不适合喝炖雪梨水。
咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型咳嗽在饮食上是完全不同的。
所以，如果你咳嗽了，别抱着雪梨不放，你还有很多食疗可选！
风寒咳嗽
主要表现为咳嗽声重有力，咽痒，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。这时应吃一些辛温的食物。
推荐大蒜水
1、取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入锅中去。
2、大火烧开后改用小火蒸15分钟即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。
3、大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽非常好。
风寒咳嗽禁忌症
1、禁绿豆、螃蟹、蚌皮；
2、柚子、香蕉、甘蔗、西瓜、猕猴桃；
3、丝瓜、藕、茄子、冬瓜、慈姑、生萝卜等。
风热咳嗽
主要表现为风热，咳嗽痰黄，稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺，化痰的食物。
推荐煮萝卜水
白萝卜切4至5薄片，放入锅内，加大半碗水，烧开后，再改用小火煮5分钟即可，水稍凉后再喝。用于风热咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰。
风热咳嗽禁忌症
羊肉，鱼，虾，枣，桂圆肉，荔枝，辣椒。
内伤咳嗽
指长期的反复发作的慢性咳嗽，反复咳嗽的人由于使用消炎药，止咳药多，胃口差，舌苔多为白苔，因此宜调理脾胃。
推荐山药粥
把山药去皮，切块放入粉碎机内，加半碗水，加工成稀糊状，然后倒入锅中，放火上烧，要不停的搅动，烧开即可，空腹食用，可分2至3次食用。
山药健脾胃，补肺气，益肾精。
注意：山药煎煮时不宜过久。
冬季止咳润肺，必做4件事
1、呼吸道保暖
冬季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩围巾。
2、冷水洗脸漱口
有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力，但是冷水不宜过冷。
3、饮食清淡
咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应，所以在饮食上最好清淡。适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物。
4、多喝水
尤其是喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。
咳嗽是呼吸道的自我保护机制，当呼吸道受到某种刺激，比如雾霾，通过咳嗽来排除病毒、外来异物或过多的粘液。因此，咳嗽具有保护的功能，不需要故意压抑咳嗽。症状较轻，可以观察一下，配合一些食疗方来减轻症状。如果3-5天没有好转，需要及时就诊，找到原因，对症治疗！
专家推荐
赵本起
副主任中医师
中医科主任
贾先红主任嫡传弟子
国医大师孙光荣徐州工作站成员
先后师从精微脉诊创始人王光宇先生，徐州市名中医、脾胃病专家刘永奇先生，在精微脉诊及中医脾胃病方面尽得其传。2012年师从贾先红主任系统学习中医临床六步辨治程式、五色八脉脉法和少阳相火妄动致癌理论。从医17年坚持多读书，多临床，积累大量临床病案。近3年运用五色八脉法施治患者近2万人次，其中肿瘤病人超过1万人次。
擅长：中药抗肿瘤治疗，慢性胃炎，萎缩性胃炎，肠上皮化生，炎症性肠病，慢性肝炎，脂肪肝，肝硬化，慢性咳嗽，支气管炎，高血压，糖尿病，头晕，失眠，月经不调，黄褐斑等，在中医调理亚健康、养生保健方面亦有丰富经验。
曾多次在北京广安门医院，北京东直门医院，广东省中医院，辽宁省中医院，江苏省中医院进修参观学习。发表学术论文4篇，参与撰写书籍4部。并为《国医大师孙光荣-中医临床六步辨治程式应用医案集》，《王光宇精微脉诊带教录一》副主编。